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スタジオ・ヨギー初めての方にオススメのクラスのご紹介【ビューティ・ペルヴィス】

2018年04月26日

こんにちは!

スタジオ・ヨギー新宿EASTでございます!

スタジオ・ヨギー初めての方に、オススメのビューティ・ペルヴィス🄬のクラスをご紹介したいと思います!


●ビューティ・ペルヴィス🄬 (60分)
健康や美容の要である骨盤(ペルヴィス)から全身を整える土台を作るためのクラスです。
骨盤を中心に自力で全身を調整していきます。
運動の経験を問わずオススメです♡
男性はもちろん、マタニティの方もご参加していただけます。

月曜日 14:30~15:30 エツコ先生
火曜日 18:30~19:30 リエコ先生(第2週のみ筋膜ストレッチ)
土曜日 18:00~19:00 キョウコ先生(最終週のみペルヴィス・フローダンス)


●ペルヴィス・フローダンス (60分)
ラテンのリズムに合わせて体を動かし、全身のコントロール能力を養うクラスです。
ダンス経験のない方でも楽しくご参加していただけます!

土曜日 18:00~19:00 キョウコ先生(最終週のみ)


≪ 筋膜ストレッチ ≫ 
(60分)

骨格のゆがみを招く筋膜(全身の筋肉を覆う膜)どうしの癒着を防ぐために、体の部位に分けて重点的にアプローチをしていくクラスです。
※筋膜ストレッチの3クラスは、マタニティの方、男性はご参加できません。

【整顔】
顔の骨格にアプローチをし、デコルテからお顔を中心に調整します。
顔のむくみを取り、美肌づくりやリフトアップに効果が期待できます!

【くびれ】
筋膜を「つかんで動かす」ことで、全身の血液、リンパの流れを良くし、お腹と骨盤周りにアプローチをすることで、くびれのあるメリハリボディを目指します!

【美脚】
筋膜を「つかんで動かす」ことで、全身の血液、リンパの流れを良くし、下半身にアプローチをすることで、O脚X脚改善・美脚、美尻づくりに効果が期待できます!

火曜日 18:30~19:30 リエコ先生(第2週のみ) →ブログは【こちら】

※新宿EASTでは月ごとに筋膜ストレッチのテーマを変更しています。



骨盤や美容に興味のある方、運動が久しぶりの方、
「ビューティ・ペルヴィス🄬とは何ぞや?」という方も
ぜひ、一度体験してみてください☆
クラス受講後、たった1時間なのに何か変化が感じられると思います!



※ビューティ・ペルヴィス🄬クラス一覧・詳細は【こちら】をクリック!

※インストラクター一覧・詳細は【こちら】をクリック!


皆さまのご予約・ご参加をお待ちしております♪