WORKSHOP

逆転スぺシャル!~逆さのアーサナを楽しもう~

逆転スぺシャル!~逆さのアーサナを楽しもう~

体を逆さにする逆転のアーサナには、血流を良くしたり内臓の機能を高めたりと

たくさんの健康効果があります。

また、日常にない姿勢である逆転の練習は脳を活性化し、

チャレンジする前向きさや集中力を育んだり、新しい視野や発想をもたらします。


このワークショップでは、レギュラークラスではじっくり練習する機会の少ない、

アドー・ムカ・ヴルクシャ・アーサナ(逆立ち)、サーランバ・シールシャ・アーサナ(頭立ち)、

ピンチャ・マユラ・アーサナ(肘立ち)といった様々な逆転のアーサナに取り組みます。

道具や壁を使って、楽しみながら

逆転アーサナに必要な強さや柔軟性を引き出していきます。


初めて挑戦する方には、新しい感覚を楽しみながら逆転アーサナの仕組みを理解する機会となり、

慣れた方や指導者を志す方には、安全な練習方法やコツを知る機会となることでしょう。

  • ミヤビ
    ミヤビ

開催情報

日時 2022年10月09日 (日) 14:15〜 15:45
場所 新宿EAST
講師 ミヤビ
受講料 受講料 3,850円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%オフ
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%オフ
クラブヨギー生(CY):税込価格より10%オフ
6回チケット:2回分
※特別ご優待券、INVITATION TICKET利用不可
対象 ヨガ経験者のみ
募集定員 23名
持ち物 ウェア、お飲み物
注意事項 ・感染予防のため、ブランケット貸出を中止しております。必要な場合はブランケットやバスタオルなどをご持参ください。
・窓を開けて換気を行っています。
お申し込み WEBまたはお電話で承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギー新宿EAST 03-5919-4131
キャンセルについて 前日24時までにお願いいたします。
Webお申し込み

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