WORKSHOP

Yin Yoga (陰ヨガ) ~春から夏にかけての養生~
陰ヨガとは、ひとつのポーズを長く保ち、
筋肉よりもさらに深く、結合組織や骨にまで意識を向け、刺激することで、
より深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。
東洋医学でいわれる体内の気の通り道である経絡に働きかけ、
全身の気の流れを整える効果があります。
自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ
静かな時間とともに、アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。
今回のテーマは「春から夏に向けての養生」です。
今年の5月6日は二十四節気で「立夏」。
春が終わり夏の始まるこの時期。季節の変わり目の養生をしていきます。
東洋医学の五行説で示される一つ前の季節「春」の臓である【肝】と
「立夏」までの「土用」に乱れやすい【脾】を中心に
じっくりと大腿部や股関節周りを陰ヨガポーズで刺激し、
経絡の流れを整え、夏を迎えられる様に春の最終ケアを行います。
様々な不調が生じやすい季節の変わり目、
心身共に健康に夏を迎える準備をしていきましょう!
ユカリ
開催情報
日時 |
2023年05月03日 (水) 14:15〜
15:45 |
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場所 | 新宿EAST |
講師 |
ユカリ |
受講料 | 受講料 3,850円(税込) プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%オフ スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%オフ クラブヨギー生(CY):税込価格より10%オフ 6回チケット:2回分 ※特別ご優待券、INVITATION TICKET利用不可 |
対象 | 初心者~経験者まで |
募集定員 | 30名 |
持ち物 | ・バスタオル、または 薄手のブランケット ・暖かい服装(カーディガンなど、長袖の羽織れるものがあると安心です) |
注意事項 | スタジオのブランケット貸出を見合わせております。 受講中、サポートや防寒で必要な場合がございますので、 代わりになるバスタオルや薄手のブランケットなど、ご持参お願いします。 |
お申し込み | Webまたはお電話にて承ります。 |
お問合せ | スタジオ・ヨギー新宿EAST 03-5919-4131 |
キャンセルについて | 前日の24時までにお願いいたします。 |