WORKSHOP

Yin Yoga (陰ヨガ) ~春から夏にかけての養生~

Yin Yoga (陰ヨガ) ~春から夏にかけての養生~

陰ヨガとは、ひとつのポーズを長く保ち、

筋肉よりもさらに深く、結合組織や骨にまで意識を向け、刺激することで、

より深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。


東洋医学でいわれる体内の気の通り道である経絡に働きかけ、

全身の気の流れを整える効果があります。


自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ

静かな時間とともに、アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。



今回のテーマは「春から夏に向けての養生」です。


今年の5月6日は二十四節気で「立夏」。

春が終わり夏の始まるこの時期。季節の変わり目の養生をしていきます。


東洋医学の五行説で示される一つ前の季節「春」の臓である【肝】と

「立夏」までの「土用」に乱れやすい【脾】を中心に

じっくりと大腿部や股関節周りを陰ヨガポーズで刺激し、

経絡の流れを整え、夏を迎えられる様に春の最終ケアを行います。


様々な不調が生じやすい季節の変わり目、

心身共に健康に夏を迎える準備をしていきましょう!


  • ユカリ
    ユカリ

開催情報

日時 2023年05月03日 (水) 14:15〜 15:45
場所 新宿EAST
講師 ユカリ
受講料 受講料 3,850円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%オフ
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%オフ
クラブヨギー生(CY):税込価格より10%オフ
6回チケット:2回分
※特別ご優待券、INVITATION TICKET利用不可
対象 初心者~経験者まで
募集定員 30名
持ち物 ・バスタオル、または 薄手のブランケット
・暖かい服装(カーディガンなど、長袖の羽織れるものがあると安心です)
注意事項 スタジオのブランケット貸出を見合わせております。
受講中、サポートや防寒で必要な場合がございますので、
代わりになるバスタオルや薄手のブランケットなど、ご持参お願いします。
お申し込み Webまたはお電話にて承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギー新宿EAST 03-5919-4131
キャンセルについて 前日の24時までにお願いいたします。
Webお申し込み

新宿EASTのワークショップ

開催予定のワークショップ一覧