WORKSHOP

Yin Yoga (陰ヨガ) ~春から夏にかけての養生~
陰ヨガとは、ひとつのポーズを長く保ち、
筋肉よりもさらに深く、結合組織や骨にまで意識を向け、刺激することで、
より深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。
東洋医学でいわれる体内の気の通り道である経絡に働きかけ、
全身の気の流れを整える効果があります。
自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ
静かな時間とともに、アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。
今回のテーマは「春から夏に向けての養生」です。
今年の5月6日は二十四節気で「立夏」。
春が終わり夏の始まるこの時期。季節の変わり目の養生をしていきます。
東洋医学の五行説で示される一つ前の季節「春」の臓である【肝】と
「立夏」までの「土用」に乱れやすい【脾】を中心に
じっくりと大腿部や股関節周りを陰ヨガポーズで刺激し、
経絡の流れを整え、夏を迎えられる様に春の最終ケアを行います。
様々な不調が生じやすい季節の変わり目、
心身共に健康に夏を迎える準備をしていきましょう!
ユカリ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します