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女性が気になるアレコレを、セルフケアしていくワークショップ開催☆

2015年09月20日

ニューヨークやニュージャージーでヨガを指導し女性向けワークショップ“yoga for woman”を定期開催しているショウコ・デュビスキーさんが今年も来日します!

 

 

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ヤスシ先生のNYでのヨガ友だちのショウコさん。

 

ショウコさんのお人柄は、ヤスシ先生いわく

 

「気さくで大きな笑顔と、繊細で優しく、温かい心を併せもった素敵な人」

 

とのこと♪

 

NYという大きなエネルギーが内在する町で、どんな時でもポジティヴなエネルギーと共に人生を歩んでいるショウコさん。

 

そんな彼女から、今回はヨガとアーユルヴェーダによるセルフケアで冷え性などの体質改善、更年期など女性の身体の変化を迎えるための知識等々『自分を見つめ、自分を知る事』を教えていただきます!

 

 

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 【ワークショップ】


 

①『ヨガ&アーユルヴェーダで、移りゆくものに惑わされない自分らしさの輝きに気付く~Self care & Self Love!~』 <女性限定>

・2015/10/19(月)19:00-21:30 @yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST

 

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生理周期を整え、心身の浄化を行い、妊娠、出産、更年期という女性の豊かで変化のあるライフサイクルについてアーユルヴェーダの持つアプローチをヨガのプラクティスと共に楽しく学ぶ事を目的としています。

オリジナルのハンドアウトを使用しヨガ&アーユルヴェーダのシンプルなセルフケアを学びます。

今の自分自身の素晴らしさに気付き、もっと自分を愛してあげましょう!

 

 

~こんな方におすすめ!~


 

 

・アーユルヴェーダに興味があるけど、難しそうで…と、自分には無理と思い込んでいる方

 

体質改善したい方

 

冷え性、便秘、又は、秋と冬は、特に便秘がちな方

 

生理痛に悩んでいる方

 

基礎代謝の低下や、気分的な落ち込みや無気力感を感じてる方

 

更年期の事を知識として学びたい方、又は、現在更年期障害で悩んでいる方 …etc.

 

 

詳細・お申込みはこちらから


 

 

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『深まる秋これから迎える冬に向けて心と体のメンテナンス! ~Reset + Recharge + Restore~』<男女ともに参加OK>

・2015/10/16(金)19:00-21:00 @yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST

 

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深まる秋の季節を元気に快適に過ごし、これから迎える長い冬を健康的に過ごすためのワークショップです!

 

クラスの前半は、呼吸に意識を向けながら、ゆっくりした流れのある動きの中でシンプルなポーズに取り組んでいき、身体をじっくりとあたためほぐしていきます。

 

その後、リストラティブヨガで道具や重力に身も心もゆだね深い呼吸を楽しみながら頭の動きを静め、心と身体の緊張を取り深いリラックス状態を味わいます。

 

こちらのクラスは女性だけでなく、男性の方もご参加いただけます

 

「季節の変わり目に毎回体調を崩す」 「夏の疲れがとれない」

 

そんなお悩みをもつ方にこそ、ぜひぜひご参加いただきたい内容となっております!

 

ヨガを通して新しい季節に調和していく身体、呼吸を身に付け、自然の流れとともに変わっていく自分自身を楽しんでいきましょう。

 

 

 詳細・お申込みはこちらから


 

 

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また、今回は上記2つのワークショップの他に2日間にわたるトレーニングコースも開催されます。

 

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【2日間コース】


『エナジー・ワーク・トレーニングコース(EWB)』<女性限定>
・2015/10/17(土)&10/18(日)10:00-17:00 @yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST

 

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こちらのコースは女性の方ならどなたでもご参加いただける“女性らしさ&自分らしさ”をきちんと理解する事で解消できる心身の不調を見直すための、“エナジー・ヒーリング” の入門編です。

 

シンプルで誰にでもいつでもすぐに日々簡単に使えるやさしいヒーリングの方法を学びます。

 

詳細・お申込みはこちらから


 

 

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いずれのワークショップ、トレーニングコースも新宿WESTにて開催されます。

 

何かひとつでも今の自分に必要かな?ちょっと興味があるな?と思われた方は、今こそ学びのスタートの時かもしれません。

 

「勉強の秋」に、これからの自分を大事にいたわっていくキッカケを手に入れましょう♪

 

 

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新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school

TEL:03-5909-0851

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Twitter 公式アカウント@yoggy_shinjukuw

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