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マタニティさんへ♥癒しのリラクゼーションと出産の準備に♪

2016年12月12日

こんにちは。 新宿WESTスタジオです。

本日は、12月開催マタニティさんにオススメのワークショップをご紹介♪

 

2016年12月22日(木) 14:00~15:30 新宿WESTにて

癒しのディープ・リラクゼーション for マタニティ ~妊娠期の心を整えるヨガ・ニドラー~


担当:リカ

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このワークショップでは、

前半、マタニティ・ヨガのポーズ・呼吸法・リストラティブポーズ(心身回復ポーズ)で、

妊娠期で不安定になっているカラダと心を整え、

後半は、ヨガ・ニドラーで究極のリラクゼーションを体験をします。

 

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?ヨガ・ニドラーとは・・・?

体と感情の不調和を整える究極のリラクゼーション。

短い時間で効果的な回復をもたらす、寝たままできるヨガ瞑想です。

 

リラックスした姿勢で、インストラクターの言葉を聞いて、
体の隅ずみへ意識を巡らせ、

 

肯定的な願いを深層意識へ響かせます。

 

 

妊娠期は、身体も心も大きく変化していいきますよね。

ホルモンの変化で熟睡できない方も多いのでは??

 

 

★妊娠期に、ヨガ・ニドラーがおすすめの理由★

・身体的、精神的、感情的レベルでのストレスを軽減します
・ 眠りの質を高めます
・自律神経系の働きを高め、免疫力を調整します
・出産のイメージを視覚化することで、出産に対する心構えができます
・出産に対して肯定的な思いを育むことができます

 

 お腹の中の赤ちゃんとつながり、出産のイメージを視覚化して、

自分を癒し、見つめる時間を作りましょう♪

 

 

ご担当頂くのは、丁寧で優しいガイドが素敵なリカ先生です。

リカ先生の柔らかい声に、

ご自身もお腹の赤ちゃんも癒されること間違いありません★

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都内各スタジオで、マタニティヨガを担当している他、

マタニティ・産後リカバリーヨガのインストラクター養成コースの講師も務める、

マタニティのスペシャリスト★ ご自身も一児のママさんです。

 

こちらのマタニティヨガの本もリカ先生による監修♪

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DVD付きBOOK『おうちでマタニティヨガレッスン』(学研) 

 

心身共に不安定になりがちな、妊娠期ですが、

ぜひこのワークショップで、

お腹の赤ちゃんとゆったり、心も身体も癒されてください♪

 

皆様の、ご参加をお待ちしております。

 

開催情報




























































日時 2016年12月22日(木) 14:00 - 15:30(90分)
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 リカ
受講料

3,780円(税込)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:税込価格より10%off


チケット:2回分


※スタートチケット利用不可


募集定員 24名
対象

初心者から経験者までどなたでも


○妊娠中の方は、以下ご確認の上ご参加ください


・妊娠16週以降の方を対象としています。


・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です


(書面の提出は必要ありません)。


・ご家族の同意が必要です。


・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。


持ち物 羽織物など温度調節ができるものの持参をおすすめします
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ


tel 03-5909-0855


キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


 

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新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school

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