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体験クラスをお考えの方におすすめ○○クラス☆

2017年03月03日

春はもうすぐそこまで来ていますね♪

つぼみが膨らんで花が咲くように、冬に縮こまったからだを広げていきませんか。

始めるにはいい季節がやってきましたよ!

さあ、この機会にはじめましょ♪♪

 

でも何から始めたらいいかわからない…そんな人も多いのでは?!

そんな皆さまにオススメのクラスを目的別でご紹介致します❤

 

----リラックスをしたい方へ★。・------






リラックス

普段、交感神経が優位に働いていることが多く、力を抜こうと思っても抜けない方も多いのではないでしょうか。そんな方には、ヨガ リラックスのクラスがオススメです。

このクラスではヨガのポーズを使って緊張を加えたり、ゆるめたりをしていきます。

それにより、自律神経のバランスが整っていきます。レッスンの後半には呼吸がゆったりと深くなっていき、ゆるんだカラダを実感して頂していただけますよ。

運動量☆ 

●月曜 14:30~15:30

●水曜 13:00~14:00

●水曜 20:15~21:15

●金曜 12:30~13:30

●土曜 17:30~18:30

●日曜 9:15~10:15

 

 

----運動がお久しぶりな方へ★。・----






ジェントル

運動から遠ざかっていると、始める時、不安だったりしますよね。

そんな方にはジェントルピラティスwithエクササイズローラーのクラスがオススメです。

このクラスではローラーを使ってゆっくりと動いていくので、体を動かすのがお久しぶりの方でも安心してご参加頂けます。ゆっくりとした動きですが、ローラーの上でバランスをとりながら動くため、無意識に体幹も刺激できますよ。それに、ローラーが背中をマッサージしてくれ、気持ちよく、からだも解れていきますよ。

●月曜 13:00~14:00  ※各週開催

●木曜 15:45~16:45

●木曜 19:00~20:00

運動量☆ 

 

 

----体のバランスを整えたい方へ★。・----

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ビューティと名前がついているので、女性のもの?!と考えがちですが、どなたにもオススメなのが、ビューティ・ペルヴィスのクラスです。

普段荷物を右側だけにかける、脚を組むなど人によってクセがあります。そのクセが徐々に体に染みついて、本来の位置ではなくなったり…もしかしたら、最近よく聞くのでご存知の方もいるかも知れませんが、私たちの筋肉を包む『筋膜』がゆがんでしまうのです。その状態が続くと、循環不全による肩こりや冷えが起きたり、腰痛やけがの原因にもなりかねません。整えること…ここから始めませんか。運動がお久しぶりのかたも、運動をされているかたにもオススメです。

運動量☆

●木曜 15:45~16:45

●木曜 19:00~20:00

 

 

 

----最近疲れがとれないと感じるあなたへ★。・----

図1

3月4月は、出会いや別れ、環境の変化など、取り巻く環境が変化しやすい季節ですね。そのため、自律神経が乱れやすかったり、寝つきが悪かったり、寝ても疲れがとれなかったり…と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方にオススメなのが、ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)のクラスです。このクラスでは、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。先生のガイドに意識を向けているだけですが、終わった後、不思議とスッキリします♪20分で1時間の心身回復効果が言われる『ヨガ・ニドラー』を、あなたも体験してみませんか☆

運動量☆

●月曜 16:00~17:00

●日曜12:30~13:30

 

 

その他、メンズのためによる『メンズヨガ』、ヨガを体の使い方からしっかりと学びたい方には『ヨガ ボディ ベーシック♥』など、まだまだオススメのクラスはたくさんあります☆


『私にはどんなクラスがいいのかしら?』と、もし悩むことがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

また、今ならキャンペーンにつき、スタートチケットがお得になっています♪

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ぜひこの機会に始めてみませんか。お待ちしております☆