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【新宿WEST開催】【新春ワークショップ】アライメント講座 ~手・腕、足・脚 の使い方~

2017年12月18日

皆さま、こんにちは。

yoggy intitute main school /新宿WESTスタジオより

2018年新春ワークショップのお知らせです☆

 

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2018年1月4日開催


 

【新春ワークショップ】アライメント講座 ~手・腕、足・脚 の使い方~


 

WEBエントリー受付中!!

 

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コース内容

アーサナ(ポーズ)は、完成形へ向かう動き、保つ為の微細な調整という動き、アーサナから戻る動き、という一連の動きで構成されています。


アーサナは、完成形だけではなく一つ一つの動きの過程が心身への働きかけであり、効果に繋がっています。


体は本来とても機能的に構成されていて、その機能を活かして動くと筋肉や結合組織が適切に調整され、無駄無くその力が発揮されるようになります。
逆に本来ある機能性に反する動きを続けると歪みや痛みに繋がります。



 

このワークショップでは、手、足、腕、脚のアライメント(骨の整列、配置、調整)と機能的な動きについて学びます。

 

手首、肘、肩、足首、膝、股関節、といった痛みを生みやすい関節に負担をかけず、むしろ安定や適切な可動を促す動きができるよう練習していきます。

練習する事による体験的な体の理解は、あらゆるアーサナの理解に繋がるだけでなく、日常的な動きの改善にも役立つ事でしょう。

 

ヨガを練習している中で、上記の関節で気になることがある方も是非ご参加下さい。








《こんな方にオススメ》
・適切な動きを知った上でアーサナの練習をしたい方
・インストラクターの指示がよくわからず体に落とし込めないと感じる方
・上級アーサナの練習に進んで行き詰まりを感じている方
・アーサナを深めようとすると(又は繰り返すと)痛みが出る方
・インストラクターを目指している、又は既にインストラクターの方


 

 

■ コース日程

2018年1月4日(木) 10:15~11:45(90分)



■ 講師

 



ミヤビ


 

 
WEB予約またはお電話にて承ります。
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皆さまのご参加お待ちしております!

 

<お問い合わせ>
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel:03-5909-0855
mail:mainschool@studio-yoggy.com