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【新宿WEST開催】メディテーション・ベーシックコース   【MBC05】

2018年01月22日

皆さま、こんにちは。

yoggy intitute main school /新宿WESTスタジオより

トレーニングコースのお知らせです☆

 

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2018年4月14日開催


メディテーション・ベーシックコース【MBC05】 

WEBエントリー受付中!!

 

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コース内容

このコースは、瞑想とヨガ哲学、瞑想に入る為のアーサナ(ポーズ)をはじめての方にもわかりやすく、初歩から学ぶコースです。

日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。コースでは、瞑想に入るのに効果的なアーサナ、呼吸法、ヨガ・ニードラを行った後、初歩的な瞑想を実践します。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。

ヨガ哲学という古代からの智慧が、現代でもストレスマネージメントとして大いに活用できるという発見とともに、瞑想によって心身の健やかさを育むはじめの一歩となることでしょう。

また、ヨガ・インストラクターを目指すうえで基盤となる、瞑想・ヨガ哲学を修習、実践する時間となることでしょう。

 

■こんな方におすすめ

・瞑想をはじめたい方

・ヨガインストラクターを目指している方

・ヨガ哲学について興味のある方

 

■こんな効果があります

・瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶことができる

・瞑想に向かうためのポーズや座り方を学ぶことができる

・心を穏やかに整える方法について学ぶことができる

 

■学べる内容

【哲学】

ヨガ哲学における心についてのコンセプトを学びます。またヨガスートラからも心を整える智慧を学びます。

【ポーズ】

瞑想に入る前に行う基本的なポーズと瞑想を行うための座法を学びます。

【呼吸法・瞑想】

呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。

 

■ コース日程

2018年
第1回 4月14日(土)9:30-17:30
第2回 4月21日(土)9:30-17:30

 


■ 講師



 

キミ

 



エントリー締切りは、


2018年03月3日(土) までとなっております!





 

皆さまのご参加お待ちしております!
●個別相談 随時受付中!
ご検討中の方は、お気軽にお問合せください。

<お問い合わせ>
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel:03-5909-0855
mail:mainschool@studio-yoggy.com