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【新宿WEST】月曜ユカリン先生クラス時間変更のお知らせ

2018年06月15日

皆さまこんにちは!

月曜日、ユカリン先生のヨガリラックスヨガニドラーの開始時刻が変更になりました。


◆ヨガリラックス               14:15~15:15
自律神経のバランスを整えていくクラスです。
腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識ながら効果的にポーズを行います。
年齢問わずどなたでもご参加頂けます。


◆ヨガニドラー~寝たまんまヨガ~       15:30~16:30 
リラクゼーションを深めるのに、効果的なポーズを行い、ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)を行いクラスです。仰向けの姿勢で、インストラクターのガイドに沿って自分自身を深く安らぎに導く練習は、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。







心身共に深くリラックスしたい方、日頃の疲れをとりたい方、平日お休みの方、ぜひご参加下さい。連続受講もオススメです☆