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【ペルヴィス・ワークショップ】アクション!はじめてのカーディオ・スタイル~体はこうやって動かす!~

2018年09月17日

皆さまこんにちは♪

9月も半ばになり、肌寒い日が続いてきました。

季節の変わり目なのでみなさま風邪を引かないように十分お気を付け下さいね☆

だんだんと涼しくなってきたこの季節!
思いっきり身体を動かして心身ともにリフレッシュしたくなりますよね♪

そんな皆さまにオススメのワークショップがございます。




【アクション!はじめてのカーディオ・スタイル~体はこうやって動かす!~】

カーディオ・スタイルとは?
アクション(格闘技の動き)で構成された動作を音楽に合わせてリズミカルに行うカーディオプログラムです。
左右対称に行うアクションにより、日ごろ左右差のある全身をバランスよく整えていきます。

「腰から打つ」「腰から歩く」などの表現があるように、
全てのダイナミックな動作は
“腰が要”です。
腰をコントロールするには、足裏からの連動も欠かせません。

ただ、難しい!

そこで、格闘技の動作を使って獲得していきます。
はじめての方も基本の4つのパンチ(ジャブ、ストレート、フック、アッパー)からひとつひとつ学んでいきますのでご安心下さい。

瞬時の判断で四肢を巧みに繰り出し、筋骨、関節、呼吸と脳まで全てを活性化します。
また骨盤を軸として繰り返し行われる「ひねり」の動作が、しなやかで強い体幹へと導きます。

普段、なかなか発揮できない“瞬発力”
そして、男性にとっては得意な力、女性にとっては足りない力が身につきます。
瞬発力はとっさに起こる変化や、判断力を養います。

有酸素運動により心肺機能の向上につながるだけでなく、全身を使うダイナミックな動きで、汗と一緒にエネルギーを発散しましょう!

是非、この機会にチャレンジしてみませんか?




日程:2018年9月24日(月祝)15:00~16:30(90分)


講師:kyo




受講料:3,500円(税込 3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット:2回分消化
※スタートチケット利用不可


資格:どなたでも!


持ち物:ウエア ※汗をかきますので、タオルや着替えのご用意をおすすめします。


◆お申し込み
:WEB予約またはお電話にて承ります。
※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


◆キャンセルについて
:ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。




皆さまのご参加是非お待ちしております!!