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【新宿WEST】【ヨガ・ワークショップ】プレ・アーサナ・インテンシヴコース1dayワークショップ~日帰り合宿 with ロス・レイバーン~

2018年10月12日

皆さま、こんにちは。
yoggy intitute main school /新宿WESTスタジオより
トレーニングコースのお知らせです☆

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2018年11月11日開催
【ヨガ・ワークショップ】プレ・アーサナ・インテンシヴコース1dayワークショップ~日帰り合宿 with ロス・レイバーン~
WEBエントリー受付中!!

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■ コース内容
スタジオ・ヨギーで日帰り合宿的なアーサナプラクティスに集中してみませんか?  

通常のクラスではウォームアップとクールダウンやSavasanaの時間を考慮すると、
活発に動いたり、新しいポーズにチャレンジする時間が限られています。    

このワークショップでは、午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスに
かけることで、様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。
時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで
骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。
その後は逆転アームバランス(ハンドスタンドやピンチャ・マユラーサナ)、
アームバランス(バカーサナをはじめ様々なヴァリエーション)、
後屈(鳩のポーズやウルドヴァ・ダニュラーサナ等)やSarvangasana(肩立ちのポーズ)
に十分な時間を費やします。    
 午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、
股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。

 難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが
大きな目標です。
最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。    


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◆こんな方におすすめ◆

・ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方
・部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方
・アーサナのヴァリエーションを増やしたい方

<レベルの目安>
 スタジオ・ヨギーのレギュラークラス「ヨガ ボディ」「ヨガ フロー」を定期的に受講されている方や、一年以上のハタヨガ経験があれば挑戦できます。


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■ 日時:2018年11月11日(日)9:30-16:30(休憩1時間)



■ 講師:ロス・レイバーン

■ 授業時間:9:30-16:30(休憩1時間)

■ 受講料:17,000 円 (税込18,360円)
                 ・ヨギー・インスティテュート認定者、プレミアム:30%OFF
                 ・スタンダード、ロハスメンバー:20%OFF 

                 ・クラブ・ヨギー生:10%OFF
                ※特別ご優待券、チケット利用不可


■募集定員:24名


■持ち物:動きやすいウエア、筆記用具


■認定ポイント:6ポイント

■お申込み:Web予約、お電話にて承ります。

詳しくはこちら!


<お問い合わせ>
yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST
tel:03-5909-0855
mail:mainschool@studio-yoggy.com