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【11/23(金・祝)WELCOME!瞑想DAY!】レギュラークラス開催のおしらせ★

2018年11月06日

みなさまこんにちは★

新宿WESTでは11/23(金・祝日)は【WELCOME!瞑想DAY!】を開催いたします★
詳細はこちら→☆☆☆



なんとこの日はレギュラークラスも開催しております!
ワークショップでは、静けさにただ集中してみる……瞑想とは・・を感じる、学ぶ。
レギュラークラスでは、動く瞑想と言われる代謝アップピラティスとアシュタンガヨガのレギュラークラス開催を予定しています!
1日を通して静と動の瞑想を体感できるイベントとなります。

【レギュラークラススケジュール】

9:00~10:00  ヨガリラックス  (ヒロ)

11:30~12:30 代謝アップピラティス I  (アユミ)
→流れるように動くクラス。テンポ良く動くことで体を動かす楽しさや心地よさを感じ、洗練された動きを目指します。

■13:30~14:45 アシュタンガヨガI ( トモヒロ)
ウジャイという呼吸とバンダ(エネルギーをロックする方法)とともに、ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き(ヴィンヤサ)を行うスタイルのクラスです。
体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。
無心になって気持ちのいい汗をかきたい方、
「フロー」経験者におすすめです。


ワークショップとセットで受けるもオススメです♪
静と動による身体や心の変化を感じたり、自分自身の心の声を聞く機会となるのではないでしょうか?




その他、ヨギーマルシェも開催中★
NYより取り寄せた瞑想グッズや、ヨギー・インスティテュート卒業生によるアクセサリーなど、
さまざまな商品をこのイベント限定でご用意します。
ほかにも、バナナケーキやスムージーなどのナチュラルフードや
瞑想スタジオ「muon」で使用しているクッション、アロマオイルなども販売予定です。

是非遊びにきてくださいね~!
スタッフ一同心よりお待ちしております♡