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初めての方へおすすめのクラス【ヨガ編】

2019年02月08日

こんにちは!
新宿WESTのブログをご覧下さりありがとうございます。

年が明けてひと月以上経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか?
本日はヨガを初めて受講される方・始めたばかりの方におすすめのクラスをご案内致します。

【初めてのヨガ ~おすすめのクラス~】
ヨガ ボディⅠ
 クラス時間:75分

<内容>
解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。
ヨガベルトやブロックなどの補助具や、時にはペアワークを活用し、からだの可能性を
広げていきます。一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、
柔軟性を上げる効果が期待できます。肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。

※各ヨガクラスの詳細はコチラから

▼新宿WESTスタジオ:ヨガ ボディⅠ担当インストラクター▼

ケイコ先生

●毎週月曜 18:45~
●毎週木曜 12:15~




キミ先生

●毎月水曜 1週目 18:45~



ミヤビ先生

●毎週土曜 17:30~


どのクラスも、先生方の魅力が詰まっています♪
まずはヨガ ボディⅠから始めてみてはいかがでしょうか。
※代講になる場合もございますので、事前にスケジュールをご確認ください。

スタッフ一同お待ちしております!