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ハク先生限定クラス始まりました!

2019年07月24日

みなさま☆
こんにちは!いつもスタジオ・ヨギーをご利用頂き有難うございます!

7月も後半!夏と言えば、お祭り、花火大会、音楽フェス、海、などなど、ワクワクすることたくさん!!
そして、夏と言えば薄着の季節!
ファッションも楽しみたいですよね!
そ・こ・で!みなさまに朗報です☆
この時期ピッタリのクラスが始まりましたよ!


水曜日19:00~20:00 ファン・ファン・エクササイズ
7月~9月 期間限定クラス


担当講師はハク先生です!
ハク先生のご紹介はコチラをクリック→☆☆☆

 

「ファン・ファン・エクササイズ」とは???
ハク先生にお伺いしました☆

~「ファン・ファン・エクササイズ」~
3ヶ月限定のエクササイズクラスとなります。

7月「背中・二の腕(上腕二頭筋)」8月「胸・上腕三頭筋」9月「下半身」と月ごとにテーマを変え、3ヶ月かけて基礎的な体作りを目指していきます。
1セッション(60分)ずっと動き続けるのではなく、前半は関節の可動域を確保しながら、筋肉を温めるウォーミングアップを行います。体がスムーズに動く状態になったところで、メインのエクササイズに入る流れです。
運動が初めての方でも、一人一人フォームを見て修正していきます。
回数や負荷も自分のレベルに合わせて設定して頂きますので、安心してご参加下さい。はじめは「頑張り過ぎず、物足りない」くらいがポイントです。
終盤はリズムよく全身を動かし、心肺機能向上も目指します。これからの時期、疲れにくい体作りにも最適です。飛んだり、跳ねたり、歩いたり、、、
ヨギーではこのクラスでしか体験できないエクササイズが盛りだくさんです。
皆んなで楽しみながら動きましょう!
最後はエクササイズローラー(ストレッチポール)で全身をリセットしていきます。疲労を残さないのもエクササイズを続けるコツです。しっかり動いた後のエクササイズローラーはとても気持ちよくリラックスできます。
運動が初めての方も、慣れている方も、是非この機会にご参加下さい。

さ・ら・に!
前回ご参加頂いた方から、大変満足!のお声を沢山頂きました!
嬉しいお声が盛りだくさんでしたのでこの場をお借りしてご紹介しちゃいます☆

『ついていけるか心配でしたがが楽しかったです♪』
『トレーニング要素が強くて楽しかったです♪』
『体を動かすのが気持ちよかったです!』
『レギュラークラスになってほしい!』
『大変だったけど楽しかったです♪』
『たくさん動けて楽しかったです♪』
『背中のトレーニング覚えられたから満足!』
『定期的に受けたい!』


たくさんの『fun』が詰まったクラス!
9月までの限定クラスですので是非、この機会に!!
毎週受けたくなること間違いなし!


みなさまのご予約、ご来店お待ちしております☆
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