BLOG

【新宿WEST】ファン・ファン・エクササイズを体験しました◎

2019年12月08日

皆さまこんにちは、新宿WESTです!




ぐっと寒くなり、1年の終わりを感じる時期になってきました…
体調は崩されていませんでしょうか(´`;)?




さて、今開催されている特別プログラム

\\ ファン・ファン・エクササイズ //

を体験してきました(^○^)/!




ファン・ファン・エクササイズとは…









月ごとにテーマが決まっており、1か月を通してそのテーマに合わせたトレーニングをしていくプログラムです!




ちなみに12月は「脚の引き締め」!




脚の引き締めってどうすればいいのか分からず、結局放っておいてしまいがち…
という、私と同じ考えの方にはもってこいです!笑




スクワットをベースにしたエクササイズや、脚に負荷をかけながら行うエクササイズなど
普段なかなか動かさない部分にも力が入りました…!




次の日は脚、脚の付け根がしっかり筋肉痛だったので
ちゃんと脚の筋肉が使えていたんだと安心しました(^^;)笑




ファン・ファン・エクササイズは年内で終了なので、
気になる方はぜひご参加下さい(^○^)!




▽▲ファン・ファン・エクササイズ▲▽
毎週水曜 19:15~20:15    ハク先生