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【新宿WEST】好きなクラスでリフレッシュ

2020年01月08日

皆さまこんにちは、新宿WESTです(^^)



2020年を迎えまして、お仕事や学校が始まった方がほとんどでしょうか?



長いお休みが明けて久しぶりに早起きをしたり、電車に乗ったりすると
いつも以上に疲れてしまう…何だか憂鬱…



と思うことありませんか?



生活リズムを急に戻すのはなかなか難しいですよね(;;)



今回はそんな気持ちを軽くできるような心や体をリセットするクラスをご紹介したいと思います(^^)








▷▶▷ヨガリラックス

体を動かした後クールダウンすることによってリラックス度を高めるクラスです。
大きい動きもありましたが、足を曲げたり伸ばしたりなど、細かい部分や呼吸を意識することがメインだったので、とても気持ちが落ち着き、クラスが終わった後は気持ちが良かったです◎


私はハッチ先生のクラスを受講させて頂きました!



クラス前に

「年末年始はおいしいものや面白いテレビなど、いつもと違うものがたくさんあって五感が働き続ける」
「自分の芯がぶれないように持ち続ける」

というお話を聞き、確かに普段見慣れないものがあると心があちこちに向いてしまうな…と
自分自身で気付くことがありました(´`)




▷▶▷ヨガメディテーション

ヨガ瞑想を行うことがメインになるクラスです。
姿勢を整える基本的なポーズや、リラックス出来るよう動いた後、呼吸法を用いて瞑想に入ります。
瞑想とは「何も考えない時間をつくること」。脳のメンテナンスをする為に行います!


私はユキコ先生のクラスを受講させて頂きました!
常に何かを考えている状態なので、何も考えないというのは難しく感じますが
クラスの始めに少し動くことで程よい疲れもあり、リラックスすることが出来ました。
さらにはついうとうとしそうになることもありました…







日々生活をしているとなかなか疲れが取れなかったり気持ちが曇ってしまうことも
あると思いますが



ぜひご自身に合ったクラスを見つけて、お気軽にリフレッシュをしに遊びに来て頂ければと思います(^^)



只今ご新規さまは1,000円(税抜)で初回お好きなクラスをご受講できるキャンペーンも行っております◎


さらに、体験したその日に月会費プランご入会で、初月会費が無料に!


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*新宿WEST クラス紹介*
ヨガリラックス
  日曜日 9:15~10:15   ハッチ
  
水曜日 20:15~21:15   ナナコ
  金曜日 12:30~13:30   ヒロ

ヨガメディテーション

  日曜日 17:15~18:30 ミヤビ
  毎月第5水曜日 18:45~20:00   キミ
  曜日 20:15~21:30   カコ