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キレイな人の食生活が気になる~!  サトミ先生 × スムージー

2016年06月08日

こんにちは~♪
最近カカオ70%以上のチョコレートから元気をもらっている丸山です。

 

ではさっそく!
先月のゴールデンウィークあたりからスムージーを飲み始めたというサトミ先生。
もともと、レッスン後20時ころでもラーメンを食べに行くなど、
週に3回はラーメンを食していた程のラーメン好きなのだそう。
けれどこのままじゃまずい、、ということでスムージーを日々の生活取り入れることに!
(え、まず夜にサトミ先生がラーメン?!それでいてあの美体型??

ピラティス効果恐るべし。笑)

 

以前からローフード(Raw Food)に興味があったこともあり、
スムージーのワークショップにも参加したそうです。

 

そんなサトミ先生のスムージーな毎日は~~

 

まず、朝はごはんの代わりに絶対スムージーをゴクゴク。
お昼が忙しい日は、スムージーを家から持ち歩いて、空いてる時間にゴクゴク。
夜のレッスンが終わるのが遅い日は、ラーメンの代わりにゴクゴク。125

 

スムージー生活を始めて、

 

お腹が空かなくなった。

お通じが普通よりもっと良くなった。

運動していない時でも体温が良い。

 

と感じるそうです。

ピラティスとスムージー、、最強コンビですね。
スムージーを摂り入れる上でのポイントは、

 

・中に入れる[葉野菜]と[果実]の割合は 4 : 6
それに[お水]を入れるとのこと!
(へ~、水? 牛乳とかではなくて?)←牛乳だとお水に比べて負担がかかるそうです。

 

・スームージーでも消化に少し時間がかかるため、食事をする40分前に飲む。

 

だそうです☆

 

ちなみにサトミ先生おすすめの材料は
ほうれん草 × グレープフルーツ × すいか × バナナ
(すいかはサトミ先生の大好物♥)

 

どんなお味か気になりますねぇ。

私はまずジューサーを買うところからw

 

ちなみにちなみに、

サトミ先生は家に体重計が無く、

自分で体型を見て調整しているそうです。

 

ふむふむ。

 

では今回はここまで♪

サトミ先生、質問に丁寧にお答え下さり、ありがとうございました!

 

 

~~サトミ先生の通常レッスン~~

 

【コアコントロールピラティス・ベーシック】

(火)18:45-19:45    (木)11:00―12:00    (日)11:00-12:00

 

【コアコントロールピラティス】

(土)12:45-13:45

 

【ジャイロキネシス】

(日)12:15-13:15