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教えて、先生~!第2弾、お腹のくびれ!

2016年07月20日

みなさん!こんにちは~★

お久しぶりのこのコーナー!

 

E子の 教えて、先生~!!!!イエ~イ~☆☆

 

第2弾となります今回は

 

そう・・・女性は誰もが悩むであろう・・・お腹!!!!

 

夏の薄着になる時期、お腹のたるみが気になる・・・

水着なんて夢のまた夢・・・

くびれのない寸胴なお腹・・・

 

言い出したらきりがありません(涙)

 

 

そんなお腹を引き締めたいと思い、

今回はスタイル抜群!

女性の憧れくびれをお持ちの

関西ビューティー・ペルヴィスのミホ先生に聞いちゃいました!!!

ミホ先生

ミホ先生オススメ ビューティー・ペルヴィス ストレッチ!!

☆*☆*☆*☆*☆*☆

①ウエスト筋膜ストレッチ☆(仰向けなのでお顔はNGと 笑)

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ウエストの筋膜をマッサージ。

ウエストラインを心地よい力で手でなぞる!

膝は反対側にねじる!

左右3往復ほど。

 

②お腹の筋膜ほぐし☆

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筋膜をつかんではがすイメージでまんべんなくほぐす!

ほぐすときは、片側ずつほぐしましょう!

左右一緒にほぐすと、お腹の皮膚が伸びてしまいたるみの原因に!

☆*☆*☆*☆*☆*☆

 

 

これなら全然無理なくできますね!

さっそく今日からくびれボディ目指して頑張ります!

 

お忙しい中、ミホ先生ご自身から

 

{ここであお向けなるよ~♪

 

と、率先して写真にご協力下さり、分かりやすい写真がとれました☆☆

 

ミホ先生ありがとうございました!

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もっと詳しくビューティー・ペルヴィスをご自宅でやってみたい!

という方は、kyo先生のこちらの本もオススメ!!

kyo先生書籍

 

なんとDVD付☆

 

みなさんも先生たちのようなスタイルを目指して

一緒にがんばりましょ♪

 

以上、E子でした~♪