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ミホさんとまんぷく体操◎

2016年12月11日

ビューティー・ペルヴィスの

ミホ先生が

 

静岡スタジオに

 

遊びに来てくれました♥♥

 

 

そのついでに

試着もしてくださり、、、

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そのまま2着お買い上げ~♪

 

【トップス】 YS-16AW-23-OW

【ジニーパンツ】 YS-16AW-10-CRM

 

とてつもないお似合いっぷり!

 

写真撮るこっちが緊張しちゃいます。笑

 

 

 

そして

これからやってくるクリスマス、年末年始にむけて

ミホさんにクエスチョン

 

わたし:  食べすぎってどうやったら抑えられますか?、、

(普段からの課題ですがね。)

 

ミホさん:  まんぷく体操をしてみるのもいいかもね!

 

 

まんぷくたいそう??

 

 

↓ これです。

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両ひざを曲げて床に寝そべります。

そして両腕をばんざーい。

 

人差し指だけ伸ばし、他の4本はグーに握ります。

親指をグーの中にしまうのがポイント

 

そして呼吸をします。

 

 

このとき、背中と床の間に、

握りこぶしが 1つ 入るなら問題なし。

もし 2つ 入るならそれは “食べすぎ” のサイン

 

へぇ~~

 

 

また、人差し指を伸ばしてバンザイすることで

おなかの前側も伸びて消化器官が活性化させられるのだそう。

 

 

 

これなら無理せずゆる~く続けられそうな予感っ

 

よし、今年は増え幅 2kg に留めるぞ。

 

スタッフ〇やまでした。

 

 

ミホ先生、ありがとうございました

また遊びにきてください~~

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