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静岡◆初めての方にオススメのクラス♪◆

2017年02月27日

みさなんこんにちは!!

 

もうすぐ春ですね!!寒い、寒い冬が過ぎ、なんとなく体を動かしたいなぁ・・・

 

何か初めてみたいなぁ、チャレンジしたいなぁ・・・と思っている方に

 

オススメなクラスを紹介します!!!

 

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★ヨガ リラックス(60分)★

 

・自律神経のバランスを整えていくクラスです。呼吸をゆっくりと吐くことを意識することで精神を深く安定させていきます!!

 

ヨガ リラックスのスケジュール

 

□水曜日 19:45~20:45 エリー先生・ヒロミ先生                                          

 

□金曜日 13:30~14:30   アラサ先生

 

□日曜日 15:30~16:30   エリー先生 

  

 

★ヨガ ボディ・ベーシック(75分)★

・体の使い方を学び、じっくり動くクラスです。一つひとつのポーズを丁寧に、意識的に体を動かすことで、自分の可能性や本来持っている強さを再認識します。

 

 

ヨガ ボディ・ベーシックのスケジュール

 

□月曜日 18:30~19:45   サリ先生(第1・3・5月曜)

 

□火曜日 12:15~13:30   ハルミ先生

 

□水曜日 13:45~15:00   アツコ先生

       

     18:15~19:30   エリー先生(第1・3・5水曜)

 

□木曜日  13:45~15:00   アキ先生

 

□金曜日  20:00~21:15   チアキ先生

 

□土曜日  16:00~17:15   チアキ先生

 

 

 

 

 

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★ビューティ・ペルヴィス(75分)★

 

・骨盤を中心に全身調整を目的としたクラスです。激しい運動はなく、気持ちよく体を動かしていくので、初心者の方にもオススメです♪

 

ビューティ・ペルヴィスのスケジュール

 

□火曜日 14:15~15:30  クニエ先生

 

※毎月2回ペルヴィス・フローダンス(60分)開催。

 

□水曜日  12:00~13:15  アツコ先生

 

□金曜日  10:30~11:45  ヒサノ先生

      18:30~19:45  毎週ビューティーの先生が交代でレッスンします。

 

□土曜日  14:15~15:30  毎週ビューティーの先生が交代でレッスンします。

 

 

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★コアコントロールピラティス・ベーシック(60分)★

 

・体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。基礎から体の使い方学び、コントロール力を養います。

呼吸法、姿勢の確認、集中力を高めたい方にオススメです。

 

コアコントロールピラティス・ベーシックのスケジュール

 

□火曜日   18:45~19:45    サトミ先生

 

□木曜日   11:00~12:00    サトミ先生

 

       20:00~21:00     トシ先生     

   (※隔週で、コアコントロールピラティスを開催←♥マークのついていないクラスです。)

 

 

□日曜日   11:00~12:00    サトミ先生

※スケジュールが変更になることもあります。

 

 

 

この他にもオススメのクラスがありますので、スタッフにお尋ねください!!!

 

 

スタジオの見学も出来ます♪ 是非お待ちしています。