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ユウN先生のWSに参加しました!!

2018年05月08日

こんにちは!!Eちゃんです♪
GWもあっと言う間に終わってしまいましたね・・・・
ちなみに、GW中に開催されたユウN先生の女性限定のワークショップに参加させて
いただきました☆★

このWSは『女性に寄り添うアロマヨガ』というタイトルですが、内容は・・・・・
女性のからだの仕組みや、月経前や月経時、閉経時に起こる様々なトラブルにどう向き合うかを、座学で教わったり、ホルモンバランスを整えるアロマの中でポーズをとりました。

前半は座学。女性のからだの仕組みはなんとなくわかっていたつもりだったのですが、
あらためて講義を受けると知らない事がたくさんあり、目からウロコでした!!

女性は個人差はありますが、1ヶ月の間で体調も心も浮き沈みがあり、
ホルモンバランスの影響が大きく関わっています。
Eちゃんも自分の体調に左右されず明るく過ごしたいという思いでこの
ワークショップに参加しました!!

ユウN先生はわかりやすく、月経トラブルと上手く付き合っていく方法や体がつらくてもいかに
心を明るく保てるかの方法を教えてくださいました♪





後半はアロマの中で呼吸を深く入れながらゆったりとヨガのポーズをとりました。
ポーズをとる事で体があたたまり、心もおだやかになります。
リラックスをする事は大事なんだなぁとあらためて感じました!!









あっという間の90分。とても有意義な時間を過ごせました。
ユウN先生に教わったことを出来ることから実践してみて、楽しい毎日を過ごせたらと
思います★☆★