こんにちは。
皆さんは日々のストレスや不調に対して、どんなことをしていますか?
何だか調子が悪い、疲れやすい、気持ちが不安定になることは、誰にでもあることだと思います。
食事を気遣う、睡眠をよくとる、あまり考えすぎないなどは、一般的な対処法ですが、そのようにケアしても何だか元気が出ないことってありませんか?
そんなときに役立つのが、植物のチカラ(アロマテラピー)なんです!!!
今回ご紹介するワークショップでは、アロマテラピーの観点から、ストレスや不調に役立つ精油やハーブを使用したデイリーケア、ヨガの取り入れ方を学べます。
担当はアロマの専門家、「ユマ先生」です。
このワークショップは、前半は座学で45分かけて、
今の自分の状態をチェックしたり、
どのようなライフスタイルが快適なのか見直したり、
アロマテラピーで出来ることを学んだり、
実際に精油を嗅いだり
ハーブティも楽しんだりして・・・じっくりと学びを深めます。
後半の45分は、ホルモンにも働きかけるようなローズを含む特別のブレンド精油を焚いた中で、集中力を高めるようにアロマヨガを実践します。
ゆらぎ期(更年期)やストレスマネジメントの対策としても、大変おすすめのワークショップです。
健やかな毎日を過ごすヒントを見つけに、ぜひ足をお運び下さい。
<植物のチカラ+香りの効果>一緒に感じてみませんか?
スタッフ一同、お待ちしてます。
◆9月24日(月祝)11:00~12:30(90分)
「アロマヨガと快適な暮らし」~ホルモンバランスを整えて快適に~
▽詳細はこちら▽
https://www.studio-yoggy.com/studio/shizuokaparco/workshop/1227/1183