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6/17(月)18:30~「ジャイロキネシス」開催します!

2019年06月16日

こんにちは。



久しぶりに平日夜の時間枠で、

『ジャイロキネシス』(椅子とマットを使ったエクササイズ)を開催します!!!



担当は、もちろん「サトミ先生」

来週末から約1か月ほど、ご自身のトレーニングや勉強のため、

お休みとなるので、貴重な機会です♪


サトミ先生に会いたい方、ぜひぜひ♪♪






いつもは、毎週日曜のお昼に開催しているジャイロキネシス。

ジャイロファンの方はもちろん、

普段、なかなか受けるチャンスがなかった方もぜひぜひ♪



椅子に座った状態で、

背骨を「丸める」「反る」「ねじる」といった動作を

円やらせんを描くように行います。

肩や腰、股関節を気持ちよ~くストレッチしていきます。



個人的な感想としては、ピラティスより気軽にトライできると思いました!

呼吸と共にぐーんと伸びる~!ねじるー!

いろ~んな方向に上半身を動かして整えた後は、全身を♪



初心者の方も大歓迎!

興味のある方はこの機会のどうぞ~^^



ご予約お待ちしております。




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