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3連休はヨギーでリフレッシュ♪

2019年08月04日

みなさま、こんにちは♪
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

暑さで身体が疲れているという方、必見!

真夏の3連休はスペシャルなクラスが盛り沢山です(^^)


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8月11日(日) は山の日スペシャル!



★13:45~ ボディⅢ  (エリー先生)


解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。

一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。

肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。 



★15:30~ メディテーション   (エリー先生)


座った姿勢を整える基本的なポーズ、リラクゼーション、呼吸法で段階的に準備を整え、メディテーション(瞑想)を実践します。

日々、仕事や家事に追われて自分に向き合う時間を作るのが難しいと感じてる方に特におすすめです。







8月12日(月祝)は魅力的なクラスが満載♪

中でも一押しのクラスをご紹介します。





★11:45~ ペルヴィス・フローダンス   (ユマ先生)

ラテンのリズムに合わせて体を動かし、全身のコントロール能力を養うクラスです。
自力で発汗、有酸素運動ですので活動代謝がアップし脂肪燃焼も期待できます。ダンス経験のない方も楽しく参加できます。




★15:45~ ヨガリラックス   (エミコ先生)

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラスです。

腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。

年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。




素敵な夏の思い出にいかがでしょうか?




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お盆期間中、ヨギー静岡は通常通り営業しております♪



みなさまのご来店をお待ちしております(^^)




◆スタジオ・ヨギー静岡パルコ(静岡パルコ3F奥)

TEL:054-653-8655