BLOG

新年の抱負・サンカルパ

2020年01月05日

こんにちは。

良いお天気が続いていますね♪



さりげなーく受付や、更衣室、スタジオ内に置いてある

「サンカルパカード」

みなさん、お気づきですか?

先生からお話きいたよ~という方もいらっしゃるかもしれません。







サンカルパ(SANKALPA)???



サンカルパとは、

サンスクリット語で「決意」や「願望」を表す言葉。

ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)のクラスに出てらっしゃる方にはお馴染みですね♪

「アファメーション」という言葉で知ってらっしゃる方もいるかもしれません。




新年!年明け!の時期にピッタリ♪

みなさんの<新年の抱負>は???



新年に「コレっ!」って思うのに、

季節が変わるころには意外と忘れてしまいがちな抱負・・・

新年の抱負、立てるつもりが・・・・とか

何だかわからないうちにどんどん時が経っていた・・・

なーんてこと、私もよくあります(笑)



今年は、この<サンカルパカード>にちゃんと自分で書いて、

手帳やお財布など、身近なところに置いて過ごしてみませんか?

(人に見せるわけじゃないですから♪)



やりたいこと、成し遂げたいことのイメージ・・・

なりたい自分のイメージ・・・などなど

より「具体的に」がポイントとのこと!



繰り返し思い浮かべ、自分自身に言い聞かせると

無意識の部分にまでその意思が届くのだそうです。





2020年の抱負、立ててみませんか?





カードはご自由にお持ちくださいね^^

ご家族、お友達にもどうぞ~