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ウェストシェイプ~!!【※動画リンクあり】

2020年02月02日

こんにちは!


年明け 1月から、
☆火曜・昼
☆木曜・夜 に開催している「ウェストシェイプ・ピラティス」
みなさん、もう参加されましたか?







くびれ・ボディメイクはもちろん、
腹筋群を整え、強化を目指すことで腰痛予防にも◎


おなか・腰周りの大事な筋肉もろもろ=腹筋群がきちんと使えるようになると、
・いろんなエクササイズの質がUP!=効果UPもめざせる(ヨガも下っ腹は重要!)
・姿勢が整う→内臓が本来の正しい位置に
などなど、良いおまけがたくさん♪


2020年、機能的で、より快適な体づくりを目指しましょうーーー!!!



全国のヨギーの先生たちに協力いただいて配信している<ヨギーマガジン>に
『おなかまわりに効くピラティスエクササイズ』動画がありましたーー!
☆関東・ヒロコ先生

https://www.studio-yoggy.com/article/article/tips/20180101-01/

スタジオに来られないときは、ぜひご自宅で♪♪



薄着の季節になる前の今が鍛え時、整えるタイミングですよ~!!



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