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オンラインヨガ部ログ ②~お悩み別に~

2020年09月20日

こんにちは。

夏を引きずったような蒸し蒸しした暑さから一転、涼しい日曜日になりました。

さて、今日のオンラインヨガプログラムご紹介は、お悩み別に対応したヨガクラスのご紹介です。

それは・・・

コンディショニングヨガ 
~肩こり改善、~腰痛改善、~むくみ改善 といくつかあります。

もう、この3つは常に悩まされている方も多いと思います!

30分、45分のクラスと短めのクラスなので、だるくてスタジオに行く気力が起きない時なんかにどうでしょうか♪

先日、肩こり改善クラスに参加した時、レッスン前にチャットで『凝り固まって呼吸が浅くなってしまう・・・』と書き込みしたら、先生が取り入れてくださいました!

レッスン開始前の15分間、質問タイムやお悩み相談タイムとしてチャット機能を活用してみてくださいね。

『暑さ寒さも彼岸まで』

ようやく秋らしくなりそうですが、気温差でお風邪を召さないように・・・

良い週末をお過ごしください