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オンラインヨガ部ログ③~チャレンジしてみる~

2020年10月04日

こんにちは。

急に秋感増してきましたね!

朝晩、寒っとなるのに昼間はちょっと動くと暑さをまだ感じる。

この時期は着るもの困ります・・・

さて、部長はですね、先日キミ先生が初ヨギーエアー登場♪とのことでヨガフローⅡにチャレンジしました!

なかなか体幹定まらない、フラフラする、えー何分かんない!!的な感じで
中断して休んでは復活、そしてまた中断・・の60分でした。

何で出来ないかなぁ・・もう後半くじけそうっ(泣)な気持ちになった時にキミ先生からの一言


「ポーズは続けていけば出来ていくもの。どれだけポーズが出来たのではなくてどれだけ呼吸をしたかが大事なんです」


その言葉を聞いて
『うんうん、そうよね。だから出来てなくても大丈夫!』とできない自分をほめてあげました(笑)

オンラインレッスンなら休むことも気軽にできるから難易度の高めなものに挑戦してみる(誰も見てないからプレッシャーも半分に減る)のもアリ!

先生からのアジャストがない分、怪我に繋がるようなことにしない!自己責任のもと無理をしないことが原則ですが、たまにはレベルアップクラスに挑戦してみてください。

『今の自分を知る』という意味でも(^^♪

良い週末を。