WORKSHOP

腰・股関節・膝のセラピー ~ヨガで軽減する痛みもある!~

腰・股関節・膝のセラピー ~ヨガで軽減する痛みもある!~

皆さんは日常生活で腰や股関節、膝など下半身の痛みに悩まされていませんか?

怪我など明確な原因がわかっている場合は、専門医の指示に従って留意すべきでしょう。


このワークショップでは、生活の中で発症した慢性化した痛みに対して、

ハタヨガの知恵と共に以下にアプローチします。


・腰回りの緊張を和らげる

・腸腰筋の緊張を和らげる

・下腿(膝下)の使い方を学ぶ


ヨガを通じて、痛みの緩和方法や予防方法を知りたい方向けのワークショップです。

初心者から指導者の方までレベルを問わず、健康的な体作りを目指す方におすすめです。


*講義だけでなく、体を動かしたり、ペアワークなどで理解を深めます。

*急性の怪我や疾患への治療目的ではないことを予めご了承ください。



  • ヤスシ
    ヤスシ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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