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湘南のマタニティライフはじめませんか♡

2016年03月13日

 

こんにちは!

 

 

3月オープンいたしまして湘南藤沢スタジオをご利用頂きありがとうございます

 

スタジオヨギーで大人気なマタニティ・ヨガ、産後リカバリー・ヨガが

 

 

湘南藤沢スタジオでも5月に開催が決定しました(^O^)♡


 

 

 

マタニティ

 

 

◎マタニティ・ヨガ

妊娠期の女性の体と心をサポートするクラス

 

体をほぐしたり強化したりしながら呼吸法や瞑想を通して、体や心への意識を高めます。

腰痛やむくみなど体の不調も軽減できます。

また妊娠中体の意識をたかめておくことが産後の回復にも繋がります。

ヨガを行いながら、赤ちゃんとご自身のつながりを感じることで、

妊娠期間をより豊かに楽しく過ごしたい方にオススメです!

ヨガ初めての方でも安心してご参加ください!

 

((マタニティクラス受講時の注意点・持ち物))

〇妊娠16周以降の方を対象としています。

〇主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です。

〇ご家族の同意が必要です。

〇クラス受講の際には 健康保険証、母子手帳、産科診察券 を必ずご持参ください。

 

 

◎産後リカバリーヨガ

妊娠・出産に伴う体力や筋肉の低下を回復させ心身のリフレッシュを目的としたクラス

 

産後開いた骨盤を整え、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に行います。

ホルモンの急激な変化がおよぼす心の変化を、呼吸法や瞑想を通してサポートします。

ベビーエクササイズなども含み赤ちゃんと一緒にご参加いただけます!

ママ友作りの場ともなっていますよ♡

 

((産後リカバリークラス受講時の注意点・持ち物))

〇医師の運動承諾を得たママとハイハイする前までの赤ちゃん(目安としては1ヵ月半~9ヵ月)を対象としています。

〇帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より

ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください。書面の提出は必要ありません。

〇クラス受講の際はバスタオルをご持参ください。

〇お子様が2名以上参加する場合、スタッフにご相談ください。

参加されるお子様が2名以上の場合に(双子など)、1人あたり540円の追加料金を頂戴いたします。

 

 
((湘南藤沢スタジオの日程))

 

5月 毎週水曜日
10:30~11:30  産後リカバリー・ヨガ


12:15~13:30   マタニティ・ヨガ



詳しくはこちらをクリック↓ 


//www.studio-yoggy.com/maternity/index.html