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【湘南藤沢】究極のリラクゼーション、ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)♪

2016年04月19日

 

こんにちは!スタッフのRです(*^。^*)

 

春は何かと新しい事が増える季節ですよね!

 

私も最近自動車の教習所に入校してきました!!

 

仕事に勉強、忙しなくすぎていく4月ですが

 

そろそろ疲労やストレスが出てくる頃ではないでしょうか・・・。

 

 

そんな時、ヨギーの「ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)」のクラスをオススメします。

 

ニドラーとは、「睡眠」という意味の古代インドの言葉で

 

ヨガ・ニドラーとは「眠りと目覚めの中間の状態で行う深いリラクゼーション」とされています。

 

リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを適切な流れで行います。

 

ニドラーを受けると質の高い睡眠が得られるので

 

不眠に悩んでいる方や少ない睡眠時間しか取れない方にもおすすめです。

 

 

nidora

 

 

 

効果☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆ ☆○o*:;;;:*o○☆

 

無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。

 

短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。

 

1時間のヨガ・ニドラーで4時間の睡眠に相当するんですよ♪すごいですよね!

 

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湘南藤沢スタジオでは

 

毎週火曜日20:00~21:00

毎週水曜日12:15~13:15 開催中です!

 

 

 

なんとヨガ・ニドラー、お家でも出来ちゃうんです!

 

ディープリラクゼーション ヨガ ニードラ ~寝たまんまヨガで簡単瞑想~

41vh9+x1QBL

(税込)2,916円

このCDはスタジオ・ヨギーのメディテーション・インテンシヴコースを受講された方々の強い要望によって制作されました。リラクゼーション音楽とともに日本語のナレーションで優しくガイドします。

スタジオでも販売しているので気になった方はスタッフにお声かけください♪

 

スタジオ・ヨギーのオンラインストアはこちら★

 

 

 

もっと気軽に楽しみたいお客様!!

 

 

ヨギーのキミ先生が監修した100万ダウンロードを誇る人気スマホアプリがあるんです!

 

 

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