BLOG

【湘南藤沢】マタニティヨガ体験クラスまだまだ募集中!

2016年04月28日

 

こんにちは!スタッフのRです

 

さて5月11日(水)に湘南藤沢スタジオで開催される

 

1日限りのマタニティ・ヨガ、産後リカバリー・ヨガの体験クラス。

 

まだまだ募集中でございます!

 

 

マタニティ・ヨガ、産後リカバリー・ヨガって一体どんなことをするの?

 

と疑問をお持ちの方のために簡単にご説明いたします!

 

 

 

マタニティ・ヨガ

 

妊娠・出産についてのお話や呼吸法の仕方を教えてもらいます。

 

そして実際にゆっくり動きながら股関節を開くようなポーズを中心にとっていきます。

 

骨盤底筋に意識を向け、お産のトレーニングも行います。

 

インストラクターが無理のないように丁寧に指導してくれるので安心ですよ

 

出産の不安も身体と共にスッキリすることができますよ!

 

 

産後リカバリー・ヨガ

 

こちらのクラスは赤ちゃんと一緒にスキンシップを取りながら動いていくクラスです。

 

赤ちゃんを抱っこしながら動いたり、赤ちゃんとしっかり向き合えます

 

産後の身体を柔らかくほぐしていきます!

 

この2つのクラスがなんとワンコインで体験できちゃうんです!(初めての方限定)

 

マタニティ・ヨガ通っていて良かったのお声たくさんいただいてます!!

 

是非この機会お見逃しなく!!

 

mata

【詳しくはこちら】