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【湘南藤沢】7月のアロマヨガ♪

2016年06月26日

 

こんにちは!スタッフのRです!

 

 

6月も残すところあと5日!!!

7月のアロマヨガのご案内です♪

 

 

7月のテーマは

「ねじりのちから~内側からきれいに~」

 

 

◎◎◎精油◎◎◎

 

 

ラベンダー(シソ科)

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。

優れた鎮静作用で心身の緊張をほぐしリラックスさせる。

眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし治癒を促す。

※低血圧の方は注意。

 

 

フェンネル(セリ科)

女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果が期待できる。

冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。甘く心を温め勇気づける香りは悪寒など

風邪の初期症状にも良い。

※女性ホルモンに起因する疾病の方は注意。

禁忌:癲癇(てんかん)、乳幼児、授乳中、乳がん、乳腺炎の方。

 

 

ペパーミント(シソ科)

神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。

気持ちを切り替えたいときにも効果的。冷却作用により熱をさげ炎症を和らげる。

※粘膜刺激、覚醒作用(夜の使用は眠りを妨げることも)

禁忌:妊婦、授乳中、乳幼児。

 

その他

ローズマリー(シソ科)

 

レモン(ミカン科)

 

レモングラス(イネ科)

 

内側からきれいにをコンセプトにクラスをおこないます。

「きれいは内側から取り入れる。」なんていいますよね。

夏休みももうすぐです。内側からきれいになりましょう♪

 

湘南藤沢スタジオでは

毎週火曜日10:30~11:45(キコ先生)

毎週木曜日20:00~21:15(リツコ先生)開催しております♡

 

スタッフ一同お待ちしております。

スタジオ・ヨギー湘南藤沢