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【湘南藤沢】8月のアロマヨガ♪

2016年07月22日

 

こんにちは!スタッフのRです!

もうすぐ夏休みですね!お子様はもう夏休みに入られているという方も多いのではないでしょうか。

梅雨も明けるとカンカンの真夏がやってまいります!

熱中症対策にも8月のアロマヨガはオススメですよ♪

 

 

8月のテーマは、

 

 

暑気払い!~夏を過ごしやすく~

 

 

 

◎精油◎

 

ペパーミント(シソ科)

神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。

気持ちを切り換えたい時にも効果的。

冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。

※粘膜刺激、覚醒作用(夜の使用は眠りを妨げることも)

禁忌:妊婦、授乳中、乳幼児

 

レモングラス(イネ科)

血管を拡張し循環器系を刺激する。

倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。

虫除け剤としても役立つ。

※皮膚刺激が強いので手などにつかないように気を付ける。

 

アロマヨガで体を動かし、暑気払いをして

暑い夏を楽しみましょう♪

 

湘南藤沢スタジオでは

毎週火曜日10:30~11:45(キコ先生)

毎週木曜日20:00~21:15(リツコ先生)開催しております。

 

スタッフ一同お待ちしております。

スタジオ・ヨギー湘南藤沢