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【湘南藤沢】妊娠・出産・子育て⑨~臨月~

2016年08月09日

こんにちは~♪

 

 

 

汗っかき・・でも夏が大好き♡なFです!!

毎回シャワーを浴びたような尋常じゃない量ですが・・(汗)

 

 

 

 

 

 

やっと梅雨明けしましたねーーーっ!!!

夏です!夏!!

湘南~~~!!!

 

 

 

 

 

 

さて、前回はマタニティの夏についてでしたが・・

 

今回は臨月についてです!

いよいよですっ!!

 

 

 

1~4ヵ月・・妊娠初期

5~7ヵ月・・妊娠中期

8~10ヵ月・・妊娠後期

 

36週~ いよいよ臨月のスタート!!

出産が近づくと、赤ちゃんは骨盤のほうに下がってきます。

 

 

「お腹下がってきてないからまだ産まれないね~」

なんて会話をよく聞きますが、一つの目安なんですよね♪

 

 

骨盤に下りてくる赤ちゃんのおかげ(?)で、

大きくなった子宮によって圧迫されていた胃はスッキリ!

食欲も戻ってきます。

▲でも食べ過ぎに注意です!

反対に、膀胱の圧迫は続くので頻尿など出産までの我慢ですね・・

 

 

また、子宮の周囲も圧迫されるので

足のつけ根や恥骨に痛みを感じる事もあります。

(私の場合、3人目の時恥骨の痛みに悩まされました・・

カナリ痛みが強く、どんな態勢でも辛かったです)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★赤ちゃんはというと・・

体が成長して子宮内の余分なスペースが少なくなり、

赤ちゃんは自由に動けなくなります。

でも手足の動きは活発!!

胎動が強くて「痛っ!」ってなってました(笑)

強く蹴られると足裏の形がうっすら見えます!

 

 

 

♥ママは臨月に入ったらお産の流れを確認し、

お産に対する心の準備をしていきましょう♪

お産が始まる兆候は、前駆陣痛やおしるし、

破水と人それぞれ。

前駆陣痛やおしるしがあっても即出産にはならないので、

慌てず行動しましょう!

破水した場合は、早急に産院へ連絡!!

 

 

 

因みに私の兆候は・・

長男→前駆陣痛&おしるし

次男→前駆陣痛

長女→計画分娩の為、ナシ

 

 

破水からのお産は未経験ですが、

万が一破水した場合は速やかに産院に連絡し、

ナプキンをあてて清潔な状態で向かうようにと言われました。

 

 

 

少しでも心配や不安なことがあったらすぐに産院に確認しましょう!


 

 

 

 

 

つづく

 

 

 

 

 

 

現在、湘南藤沢スタジオでは

毎週水曜12:15マタニティ・ヨガご受講いただけます!

また、マタニティの方はビューティ・ペルヴィス®もok!!

 

マタニティ・ヨガでは、出産のイメージをしっかり持つことができます!

出産の際に大切になる呼吸も学べ練習できるので

本っっ当にオススメですよ!!!

「リラックスできました~♪」という嬉しいお言葉もいただいてます!

 

 

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マタニティ・ヨガ

毎週水曜日12:15~13:30

ビューティ・ペルヴィス®

(月)12:15~13:30

(金)14:00~15:15

(金)18:30~19:45

(土)14:00~15:15

※8月20日ペルヴィス®・フローダンスの為受講できません。

※27日はヨガ開催の為受講できません。

(日)12:15~13:30

 

★11日 (水・祝日)15:30~16:45

※祝日スケジュールの為開催します。

 

 

◎ マタニティの方の注意点・持ち物について◎

●妊娠16週以降の方を対象としています。

●主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です。

書面の提出は必要ありません。

●ご家族の同意が必要です。

●クラス受講の際には、健康保険証母子手帳産科診察券を必ずご持参ください。

 

 

 

ご予約お待ちしております♪♪

//www.studio-yoggy.com/

 

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