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【湘南藤沢】初めての方にオススメのクラス

2016年09月09日

こんにちは!

家に積読が10冊以上あるので今年の秋は読書の秋に決定しました、いりちゃんです。

 

何かをはじめるには秋という季節はちょうどいいですね☆

 

 

スタジオ・ヨギーでは初めての方でも気軽にご参加いただけるクラスをご用意しております。

 

ヨガ

ヨガ リラックス ・・・ 自律神経のバランスを整えていくクラスです。前半は呼吸とともに動きながら、交感神経に働きかけます。後半は副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。

年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。

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ピラティス

ウェルカム・ピラティス ・・・ 呼吸法や姿勢、基本動作を丁寧に確認しながら、基本的なピラティスを行うことでピラティスを楽しみながら体験できます。

正しい基礎を覚えると、効果的にピラティスを行えるようになります。

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ビューティ・ペルヴィス®

ビューティ・ペルヴィス® ・・・ ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。様々な環境(感情や季節など)に反応して体も変化することを知り、どのように整えるかを学びます。

横になっての動作が多いので、運動が得意でなくても問題なくご受講できるクラスです。

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【9月クラススケジュール】

★ヨガ リラックス★

月曜日 14:00~ 、 20:00~

火曜日 14:00~

水曜日 18:30~

土曜日 12:15~ ※第1~3週目がリラックスのクラスです。

日曜日 15:45~

 

★ウェルカム・ピラティス★

火曜日 12:15~ ※第1週目がウェルカム・ピラティスのクラスです。

 

★ビューティ・ペルヴィス®★

月曜日 12:15~

木曜日 15:30~ 、 19:45~

金曜日 14:00~ 、 18:30~

土曜日 14:00~ ※第1~3週目がビューティ・ペルヴィス®のクラスです

日曜日 12:15~

 

以上の3クラス以外でも、♥マークの付いたクラスはすべて未経験者におすすめのクラスとなっております。

まずはクラススケジュールをチェックしてみてください♪

⇒⇒湘南藤沢 9月レギュラークラススケジュール

 

 

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