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【湘南藤沢】妊娠・出産・子育て⑮~生活リズム~

2016年10月20日

こんにちは~♪

 

今日も我が家の猫たちは寛いでおります♪

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※↑↑一応猫です(笑)

 

 

 

 

食欲の

いつも以上に食欲が増し、肥えるです。。

 

私の中で食事は何よりの楽しみ♡

美味しいものをいただくって、とっても幸せですよね~♪

 

 

 

食べた分ヨガやピラティス、ビューティ・ペルヴィス®で動きたいと思います!

 

 

 

 

 

 

さて、前回はママ1年生でしたが…

 

今回は生活リズムについてです!

 

 

 

 

 

赤ちゃんの誕生とともに、生活リズムは大きく変化します!

 

 

産院で母子同室であれば

退院後のイメージがしやすいと思いますが、

新生児は約2~3時間おきに泣きます。

そしてママは、

その都度オムツが汚れていないかを確認し、

オムツ交換&授乳をします!

 

 

 

毎日2~3時間おきに起きるって…

凄くないですかっ?!?!

 

 

 

「もう少し寝かせてぇ~~~」と何度言ったことか!笑

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↑↑こんな風に寝たいものです。。。

 

 

 

 

そして沐浴。

 

パパの帰りを待つと遅くなるから…と、

ママ一人で沐浴をするケースもあるのでは??

 

私も実際そうでした!

 

当時は当直などもあり、帰宅しない日も沢山ありました。

そんな時は一人で沐浴。

それでも慣れてしまえば一人の方が楽だったり♪笑

 

 

 

始めにパジャマと肌着(袖)を重ねた状態で置き、

その上にオムツを広げてセット。

そしてバスタオルを敷きます。

おへその消毒も傍にセット。

 

 

↑セッティングは簡単ですね☆

 

沐浴中はガーゼのハンカチを赤ちゃんの体にかけておくと、

赤ちゃんも安心するそうです♪

実際に我が子たちもまったりなバスタイムでしたよ~♡

 

 

 

でもママのお風呂は、パパは帰宅後になってしまったり。

 

 

このように赤ちゃん中心の生活が続くので、

今までのような生活リズムに戻るのは

まだもう少し先になりますね…!

 

 

 

 

 

 

 

 

つづく

 

 

 

後リカバリー・ヨガ

毎週水曜日10:30~11:30

※医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん
(目安としては1ヶ月半~9ヶ月位)を対象としています。

◎受講時の注意点・持ち物

コチラをご確認下さい♪

↓  ↓  ↓

//www.studio-yoggy.com/maternity/index.html

※バスタオルお忘れなく~♪

 

◆マタニティ・ヨガ

毎週水曜日12:15~13:30

※妊娠16週以降の方を対象としています。

主治医、担当助産師の許可と、ご家族の同意が必要となります。

 

 

 

ご予約お待ちしております☆

//www.studio-yoggy.com/

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