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【湘南藤沢】11月スケジュールのお知らせ

2016年10月20日

こんにちは♪

 

段々と寒くなってきましたね。

夏はシャワーだけが続いていましたが、毎日お風呂に浸かるようになったスタッフMeです。

 

11月スケジュール、代講・休講情報のお知らせです。

 

 

 

◆レギュラークラス◆

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【NEWクラス】

●毎週金曜日15:30~16:30 コアコントロールピラティス・ベーシック(ミユキ)

●毎週日曜日17:00~18:00ジェントル・ピラティス(タケマサ)

 

 

ジェントル・ピラティスとは

 

どんな人が受けれるの??

--------低体力者、高齢者、運動が苦手な人、今まで運動から遠ざかっていた方、また腰痛や肩こりを予防したい方、医師から軽い運動をすすめられている方など、全ての年代の方が安心してご参加できます。

 

どんな事をするの??

---------セラバンドなどを使い、ゆっくりとしたペースで関節を動かし、気持良く動ける体を目指します。軽い負荷でゆっくりとしたペースながらも全身を動かすクラスです。また、日常をより良くする効果をもたらします。

 

 

 

 

【時間変更】

毎週金曜日 17:30~18:45 ビューティ・ペルヴィス(ミユキ)

➡開始時間1時間繰り上がります。

 

毎週金曜日 19:00~20:00 コアコントロールピラティス・ベ-シック(ミユキ)

➡開始時間1時間繰り上がります。

 

 

【クラス変更】

木曜日 14:00~

第1・3・5週 ⇒ ヨガ ウェルカム(タダヒコ)

第2・4週 ⇒ ヨガ メディテーション・ベーシック(タダヒコ)

 

 

 

◆代講情報◆

 

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黒太字が変更箇所です。

 

 

◆休講情報◆

 

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*3日・23日は祝日のため、18:00以降のクラスが休講となります。

 

 

 

◆祝日スケジュール◆

 

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※23日の10:30~産後リカバリ-ヨガ(リツコS)は休講となります。

 

 

11月は新しいクラスが増えたり、時間変更・クラス変更がありますので、皆さまスケジュールを良くご確認くださいませ♫

スタッフ一同ご予約お待ちしております!

 

【ご予約はコチラから】