BLOG

【湘南藤沢】11月のアロマヨガ

2016年10月21日

こんにちは!スタッフのRです。

11月のアロマヨガのご案内です♪

 

テーマ「冬支度 ~心と体にみずみずしさを~」

 

◎精油◎

ラベンダー(シソ科)

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛み等に効果あり。

優れた鎮静作用で心身の緊張をほぐしリラックスさせる。

眠りを促し深める効果も。免疫力他、

皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。注:低血圧の方

 

グレープフルーツ(ミカン科)

程よく気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。

体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。

リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。

注:光毒性あり、皮膚刺激が強い。

 

 

夜の成長タイムに向けて規則正しい生活を目指していき

表情筋を動かすストレッチ、股関節の動きをバランスよく取り入れ、上肢と下肢の流れを良くしていきます。

アロマヨガは動くことにより体を温め、

効果的に精油を取り込むために、スタジオ・ヨギーでは運動量が多めのクラスになっています。

ベーシッククラスを受けてからの、ご受講をオススメしています。

 

11月の湘南藤沢スタジオでは

毎週火曜日10:30~11:45(キコ先生)

開催しております。

 

皆様のご予約をお待ちしています。

スタジオヨギー湘南藤沢

 

ヨガウェア通販サイト
スタイル・ヨギー

  • スタイル・ヨギー