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【湘南藤沢】12月のアロマヨガ

2016年11月23日

 

12月のアロマヨガのお知らせです♪

テーマは、、、、、

 

「冬本番~内側から温める~」


 

 

11月のテーマが「冬支度~心と体にみずみずしさを~」でした。

11月のアロマの続きのストーリーですね!

 

 

◎精油◎

 

オレンジ(ミカン科)

加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、

マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。

子供のように気持ちを明るくする。

 

マンダリン(ミカン科)

オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し

細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに

最適。不安な気持ちを解消する。

 

グローブ(フトモモ科)

昔から強力な消毒薬・痛み止めとして使われ

ローズマリーのように記憶や集中力を高める役割を持つ。

加温効果で、冷えからくる様々な不調や痛みにも有効。

※皮膚刺激が強い。

 

ローレルリーフ(クスノキ科)

強心作用により体内循環を促進して素早く体を温める。

食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。

インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。

※アレルギーを引き起こす可能性あり

 

シナモンリーフ(クスノキ科)

無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。

※皮膚刺激が強い。

 

冬本番になり寒さが増す12月。

寒さで硬くなりがちな体に指先までやわらかくしましょう♪

 

アロマヨガは動くことにより体を温め、

効果的に精油を取り込むために、スタジオ・ヨギーでは運動量が多めのクラスになっています。

ベーシッククラスを受けてからの、ご受講をオススメしています。

 

11月の湘南藤沢スタジオでは

毎週火曜日10:30~11:45(キコ先生)

開催しております。

 

皆様のご予約をお待ちしています。

スタジオヨギー湘南藤沢