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【湘南藤沢】9月のアロマヨガ

2017年08月21日

いつも湘南藤沢スタジオをご利用いただきありがとうございます。

夏から秋への季節の変わり目。上手に体調も整えていきたいですね。

 

9月のアロマヨガのご案内です。

 

今月のテーマは

 

しなやかな秋へ~自律神経の調整~

 

 

使用するアロマは次の4種です。

 

ベルガモット(ミカン科)




 

不安やパニックを和らげ、調和の取れた精神状態を保ち、


安定感と客観性を得るのに良いとされています。





 
クラリセージ(シソ科)





女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す効果や、


緊張や不安感、鬱症状を和らげる効果があるとされています。


*陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合があるので注意。


 

 

ライム(ミカン科)



 

新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュ!


解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効とされ、


消化機能を助け、食欲不振や消化不良にも役立つとされています。


 

フランキンセンス(カンラン科)



呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良いとされています。


不安や強迫観念から解放し、心を落ち着かせてくれます。


 

 

湘南藤沢スタジオアロマヨガの開催日

毎週火曜日 10:30~(キコ先生)

 

*アロマヨガのクラスは少し運動量が多めのクラスとなりますので、

♥マークのクラスを受講されてからのご参加をおすすめしております。

 

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9月はキコ先生が担当されるふたつの外ヨガイベントもあります!!

参加費無料、会員の方でなくてもご参加いただけます。

 

詳しくはこちらを ↓ ↓ ↓
「夕暮れヨガ」

「モーニングヨガ」

 

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みなさまのご参加をお待ちしております♪


スタッフK

 
スタジオ・ヨギー湘南藤沢