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【湘南藤沢】11月のアロマヨガ♪

2017年10月20日

こんにちは!

 

11月のアロマヨガのお知らせです♪



 

テーマ

「冬支度~心と体にみずみずしさを~」

 

◎精油◎

ラベンダー(シソ科)

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みに効果あり。

優れた鎮静作用で心身の緊張をほぐしリラックスさせる。

眠りを促し深める効果も期待できる。

 

グレープフルーツ(ミカン科)

程よく気分を高め元気づける香は食欲を抑えると知られている。

体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。

リンパ系を浄化し体をリフレッシュさせる。

 

夜の成長ホルモンタイム(22時~2時)に向けて規則正しい生活を目指しましょう♪

様々なアーサナで体をほぐしてリラックス効果を高めていきましょう。

 

 

【11月アロマヨガスケジュール】

◆毎週火曜日10:30~11:45 (キコ先生)

◆11/14火曜日18:30~19:45 (ルミ先生)

 

*アロマヨガのクラスは少し運動量が多めのクラスとなりますので、

♥マークのクラスを受講されてからのご参加をおすすめしております。

 

 

ご予約ご来店をお待ちしております!

 

【湘南藤沢スタジオ】

 

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