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【湘南藤沢】妊娠・出産・子育て㉟~運動とヨガ~

2018年06月13日

こんにちは~♪


6月も半ばですねーっ!!
関東も梅雨入り

6月は運動会や体育祭など開催される学校も多いですよね!
F家3兄妹の運動会&体育祭はお天気に恵まれ本当に良かったです


↑写真は代表して次男(笑)一眼レフでママ友が撮ってくれました!!感謝☆
組体操で全身茶色に~~!!





大人になると、子どもたちのように思いっきり体を動かす機会は減ります・・

でも、ヨガピラティスビューティ・ペルヴィスを行うことによって、適度な運動が可能となりますよ♪♪♪
クラスによって運動量も異なりますので、ご不明な点はお気軽にスタッフまで!



今回はヨガについて簡単にご説明いたします!!!


◆ヨガ◆
自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。
体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴です。
スタジオ・ヨギーでは、レベルも種類もさまざまなクラスをご用意
初めての方はもちろん、体の硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
産前産後&育児中の女性をサポートするクラスも人気。

・はじめてのヨガ
・ヨガリラックス
・ヨガ ボディⅠ・Ⅱ・Ⅲ
・ヨガ フローⅠ・Ⅱ・Ⅲ
・ヨガ メディテーション
・アロマヨガ リラックス・フローⅠ
・リストラティブヨガ
・ヨガニドラー~寝たまんまヨガ~
・シヴァナンダヨガ
・アシュタンガヨガ
・チェアヨガ~着替えずにできる30分ヨガ
・マタニティヨガ
・産後リカバリーヨガ
・ママヨガ


ヨガだけでもこんなに種類が!!
※各スタジオによって開催クラスは異なりますので、スケジュールをご確認ください♪



【ヨギーヨガについて】…スタジオ・ヨギーのオリジナルプログラム
ヨギーヨガは、安全で効果的に、心身の強さとしなやかさを養うことを目的とした、忙しい毎日を送る現代人のためのヨガです。
ストレスや運動不足に悩む方でも安心してチャレンジできるように開発された、伝統的なヨガのエッセンスに解剖生理学的なアプローチを加えたスタジオ・ヨギーのオリジナルプログラムです。

「ボディ」「フロー」「メディテーション」の3つのクラスは、呼吸や動きに意識を集中することで、心と体が健やかに整えます。 ヨギーヨガのクラスでは、専門のトレーニングを積んだ認定インストラクターが、性別や年齢を問わず安心して自分のペースでヨガを楽しめるように、丁寧に、的確にナビゲーションします。


次回はピラティス♪♪



◎ヨギーが初めての方にはお得なキャンペーンをご案内♪(6/30迄)
◎チケット⇒月会費ご検討中の方にはつづける割がお得♪(7/14迄)

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