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7月 アロマヨガのお知らせ

2019年07月02日

皆さま、こんにちは!

7月のアロマのご案内です。


7月のアロマヨガのテーマは・・・

夏の冷え、免疫力アップ~ねじりのちから~


精油は・・・

・ラベンダー(シソ科)

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。

優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。

免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。


・ローズマリー(シソ科)

脳と循環器系に刺激を与える。

眠気を覚まし、やる気を起こす。

発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。


・ペパーミント(シソ科)

神経系に対して鎮静と覚醒をあわせもち、スッキリ感と安心感が得られる。

気持ちを切り換えたいときにも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。


・レモングラス(イネ科)

血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。


・レモン(ミカン科)

集中力を高め意識をクリアにする。

爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。

皮膚や空気などの殺菌、消毒にも役立つ。


・フェンネル(セリ科)

女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有のに不調に効果が期待できる。

冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。

甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。


*7月のアロマヨガ日程*

月曜日 20:30~21:30 アロマリラックス (タカコ先生)

火曜日 9:00~10:15 アロマフローⅠ (キコ先生)

水曜日 12:00~13:00 アロマリラックス (リツコS先生)※第一週目はヨガニドラー

    19:00~20:15 アロマフローⅠ (ムツミ先生)

土曜日 15:15~16:15 アロマリラックス (アサミ先生)


※スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております

※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
 ご安心してご受講いただけます!
 

皆さまのご参加をお待ちしております!!





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