WORKSHOP

ヒップアップピラティス~美尻の秘訣~

ヒップアップピラティス~美尻の秘訣~

『美尻』とは、高さのあるお椀のような半円形で丸みとハリのあるお尻のことです。

この美尻を作る鍵はお尻の筋肉「臀筋」です。

皆さんはお尻を意識してピラティスエクササイズを行っていますか?


デスクワークなどで座っている時間が長いと、臀筋は衰え見た目に影響するのはもちろん、階段の上り、立ち上がる、歩行などの日常動作に影響が出ます。


このワークショップでは、体の中で一番大きな単体の筋肉である「臀筋」が持つ大切な役割や、機能について解説し、効率の良い使い方を知りヒップアップに効果的なピラティスエクササイズで鍛えていきます。


美尻を作るにはどうしたらいいの?

春に向けて冬太りを解消するにはどうしたらいいの?という疑問に「第一回美尻コンテスト fitness angel 2017 」でファイナリストになったノリ先生がズバリお答えします!


最近お尻のラインが気になる、階段を上るのが辛い、立ち上がる時につい「よいしょっ」と言ってしまう…など心当たりがある方は臀筋が衰えているかもしれません。美尻のスペシャリスト、ノリ先生と一緒にピラティスで『美尻』を目指しましょう!!


※ピラティス初めての方もご参加いただけます。

  • ノリ
    ノリ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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