WORKSHOP

幸せなライフステージの過ごし方~更年期について学ぶ~

幸せなライフステージの過ごし方~更年期について学ぶ~

女性のライフステージをご存知ですか?

カラダの変化と共に、幼年期〜思春期〜成熟期(妊娠期を含む)〜更年期〜老年期とライフステージを迎えていきます。

 人生100年時代と言われている現代で、40歳くらいから更年期を迎えます。

 40歳で更年期!?」と驚かれた方も多いのではないでしょうか?

 

 そもそも、更年期って何?どんなことが起こるの?と知らないことも多く、「不安を感じる。」、「今現在悩んでいる。」という方も少なくないと思います。

 

このワークショップでは、女性の体の変化や更年期に伴う症状と、その予防法、更年期障害との違いを学び、効果的なヨガのポーズ、呼吸法や瞑想で症状を和らげ、快適に過ごす方法を実践します。

 

 更年期を幸年期に変えて、女性として輝けるもう一つのライフステージ『熟年期』を増やしませんか?

 

 『日本ヨガメディカル協会公認コーチ』でもあるミカ先生が、自身の知識と経験と、ヨガの智慧を惜しむ事なく皆さんにお伝えします


更年期にお悩みの方はもちろん、PMSなど月経トラブルでお悩みの方、ご興味のある方、どなたでもご参加いただけます。更年期について理解を深めたい方、全ての女性におすすめです。


  • ミカ
    ミカ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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