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ヨガ・ニドラー20分=睡眠1時間分?!

2015年08月02日

ニドラー・キミ先生


 

 

 

 

 

レギュラークラスとして登場した、「ヨガ・ニドラー~寝たまんまヨガ~」。

副題の通り、仰向けの姿勢でガイドに沿ってポーズと瞑想を行うことで、短時間で疲れを効果的に回復させます。

その効果は、ヨガ・ニドラー20分で睡眠1時間に相当すると言われるほど。

 

そんな、ヨガ・ニドラーのスペシャルクラス開催が決定しました♡

 

2015年9月4日(金) 19:00~20:40(100分)

ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)100分スペシャル~Nature’s Grace ネイチャーズ・グレース~

担当:キミ先生

 

今回は、「理論を知って実践するとより深い効果が得られる」という研究結果のもと、

・ヨガ・ニドラーのいろは
・なぜ寝たまんまで体と感情の不調和を整えていくのか?

など、レギュラークラスでは伝えきれない理論を学び、実践します。

 

初めての方も、そうでない方も、

ご自身へのご褒美になる癒しのクラスです。

 

ぜひお待ちしております^^

詳細・ご予約はコチラ