
レギュラークラスとして登場した、「ヨガ・ニドラー~寝たまんまヨガ~」。
副題の通り、仰向けの姿勢でガイドに沿ってポーズと瞑想を行うことで、短時間で疲れを効果的に回復させます。
その効果は、ヨガ・ニドラー20分で睡眠1時間に相当すると言われるほど。
そんな、ヨガ・ニドラーのスペシャルクラス開催が決定しました♡
2015年9月4日(金) 19:00~20:40(100分)
ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)100分スペシャル~Nature’s Grace ネイチャーズ・グレース~
担当:キミ先生
今回は、「理論を知って実践するとより深い効果が得られる」という研究結果のもと、
・ヨガ・ニドラーのいろは
・なぜ寝たまんまで体と感情の不調和を整えていくのか?
など、レギュラークラスでは伝えきれない理論を学び、実践します。
初めての方も、そうでない方も、
ご自身へのご褒美になる癒しのクラスです。
ぜひお待ちしております^^
詳細・ご予約はコチラ。