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【TOKYO】~ジェントルピラティスのいろは✩Vol.①~

2017年01月20日

皆さま、こんにちは!!

いつもTOKYOスタジオをご利用頂きありがとうございます♪♪

本日から‘‘ジェントルピラティスのいろは‘‘と題しまして✩連載を開始いたします!

ピラティス初心者の方もこれから受講してみようかな♪と思っている方も是非ご参考に

してみてくださいね!

TOKYOスタジオでは毎週火曜日13:30~ジェントルピラティス

担当のレナ先生からご紹介していただきます(^_-)-☆

 

キャプチャ

 

ジェントルピラティスを担当しております
インストラクターのレナです。


「ジェントルピラティス」というクラスが
ヨギーに誕生してから2年以上が経ちますが
まだまだ「ジェントル・ピラティスって?」
という方が多いのでは。。。


そこで、この場をお借りして
クラスのことをご紹介させていただきます。


 

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

ジェントル・ピラティスの“gentle”には
〈人・性質が〉優しい
〈風・声などが〉穏やかな
といった意味があります。
そのため、
他のピラティスのクラスと比較すると
ゆったりとしたテンポで、シンプルな動きを
ひとつずつ丁寧に行っていきます。


 

自分の身体がどんな状態にあるのか
自感】を大切にすることで
自分に優しい身体の使い方を
手に入れることを目指していきます。


 

ですから、動きがシンプル、負荷が小さいという点で
初心者や体力に自信がない方にお薦めである一方、
「カールアップで首が痛い」
「レッグワークをやると腰が痛い」等
「ピラティスはつらいもの」と感じている方、
身体の使い方を見直したい方にも
ぜひオススメしたいクラスです。


 

次回からは
ジェントル・ピラティスのベースとなっている
Body Control Pilates
が特に大切にしている
「基本のABC」とそれを意識するために
実際にクラスの中で行っているエクササイズを
少しずつご紹介したいと思います。


 

興味をもってくださった方は
ぜひ一度クラスにお運びくださいませ。


 

レナ先生ありがとうございました!

次回はいざ、実践編です!!

お楽しみに✩✩✩

 

【レナ先生の担当クラス】

毎週火曜日13:30~14:30 ジェントルピラティス

※第2週・4週はジェントルピラティスWithエクササイズローラーのクラスとなります。

 

皆さまのご予約お待ちしております♪

スタジオ・ヨギーTOKYO

TEL:03-6212-6851

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