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【TOKYO】☀朝活☀火曜ピラティス編

2018年06月01日

こんにちは!
いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき、ありがとうございます。

今回は、TOKYO朝活シリーズ第二弾!

☀朝活☀ 月曜アシュタンガヨガ編
ご覧頂きましたでしょうか^^


TOKYO
スタジオ
毎週火曜日 730830のお時間は、
マサコ先生のピラティスです




休日もセミナーなどに精力的に参加する努力家さん!(もはや休日ではない)


ピラティスは、

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。

 


筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。

 


インナーマッスルを鍛えると、身体のコアが鍛えられ、姿勢改善や腰痛の解消にも効果があるといわれているのですが、私自身ピラティス1回の受講で毎回背筋がシュッと伸び、足取りが軽くなります。適度に運動をすることでじんわり汗もかき、頭もすっきり!

 

この心地良さ、皆様にも味わっていただきたいです。

ご来店お待ちしております☆


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