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【TOKYO】今より10倍楽しく生きる方法

2018年05月14日

こんにちは。

スタッフいーさーです。


5月も半ば、いかがお過ごしですか?

今回は、私の体験談をお話しします。


私は、スタジオ・ヨギーで心と体について多くのことを学び

 

日々の生活が180度変わり

充実した日々が送れるようになりました!!

 

そう、OL時代の体験です。

 

通勤の満員電車に揺られ、

日中はパソコンに向かう毎日。


足はパンパンで、頭は常に重く、

肩も凝るし目も疲れる・・・

心も体もグッタリ。


そんなある日、

 

「ガグッッッッッ」

 

腰の辺りから力が抜け、

座ることも立つこともできず。


そうです、世で言う ギックリ腰です。

 

これをきっかけに、

何度も繰り返しました。


そして、メンテナンス代が・・・ 

月に40,000 !! イタイッ

 

心も体もお財布も痛い日々。

本当に・・・。

 

そんな時、友人に誘われ受けたのが、

ビューティ・ペルヴィス。


半信半疑のままクラスを受けることに。

しかしっ!!!


受付を済ませ、

クラスが始まるのを待っているとき、

最悪の事態が・・・

 

ギックリ腰を再発。

ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)

 

身動きもとれず、

先生に事情を話しそのまま受講することに。


結果から言うと・・・

クラス後は元気になり自宅へ帰りました!!!

 

すごいっっっ!!! 

 

身体の変化を目の当たりにし、

ビューティ・ペルヴィスに

すごく興味が湧きました。


さらに、

ピラティスやヨーガのクラスにも参加をするうち、

心と体の変化をたくさん感じるように。

 

何がそんなに良いのか!?

分からぬままクラスを受けていましたが、

もう少しだけ知りたい気持ちが。

 

( トレーニングコース受けようかな・・・)

(でも、トレーニングコースって・・・ )

 

一人だし・・・

身体かたいし・・・

運動苦手だし・・・

インストラクターになりたいわけではないし・・・

 

ネガティブなことばかりが頭に浮かび、

中々踏み出すことのできない一歩。

 

そんなある日、

隣のスタジオで楽しそうな話し声が。


気になりじーっと観察をしてみると、

コースを受けている人達でした。

 

何を話しているのだろう!?

と聞き耳を立ててみると・・・


「初心者で不安だったけど、受けて良かった」

「不安だったけど、思った以上に面白かった」

「身体の使い方が分かるようになったよね」

「流れも細かく分かるようになった」

 そんな言葉が聞こえてきました。


これをきっかけに、

トレーニングコースを受けてみることに

 

私は、体も心も変えられたらなと思い、

全てのベーシックコースを受けました。


そして、

受けたことにより、

本当に様々な変化を感じることが。

 

ヨーガでは

自身と向き合ったことにより心の変化があり、

力を抜くことができるように


ピラティスとビューティ・ペルヴィスで

体の使い方と鍛え方を学び、

腰痛は改善され、姿勢も変わり


心と体の変化により、

猫背ではなくなり

立姿勢も立ち振る舞いも変わることが


なによりも、

共有できる仲間ができました!!!!

 

私は、この状態を維持するために、

コース終了後も日々学んだことを実践しています。


また、テキストは分かりやすく見やすいため、

何度でも見返すことができるので、安心です。


仲間とも、

スタジオで合えば会話をし、

定期的に連絡も取っています!!

 

是非!!

レギュラークラスから一歩進み、

深く学んでみてはいかがでしょうか!!

 

私自身が変わることができたので、

皆さまにも自信をもっておすすめします。


もし、不安なことがあれば、

些細なことでも結構です!!

遠慮なくスタッフまでお声がけください。


伝えたい気持ちが

溢れ出てしまうこともあるかもしれませんが!!

 

個人的な感想になりますが、

以下参考にしていただければと思います。


 

ヨーガのベーシックトレーニングコース(BTC

  ・アーサナ(ポーズ)と哲学を学ぶ

  ・日常生活にフォーカスをあて、

          ヨガ的ライフスタイルを実践

  ・解剖学やアーユルベーダの基本を修得

 

ピラティスのベーシックトレーニングコース(PBTC

  ・ピラティスの歴史と呼吸のメカニズム、

   基本的な動き・エクササイズ

  ・どの流派にも進めるよう、基本的を徹底

 ・解剖学の基本を修得

 

ビューティ・ペルヴィスのベーシックトレーニングコース(BBC

 ・トレーニング基礎理論

 ・骨盤呼吸の体験

 ・bfore afterの採寸

 (個人カルテの作成)

 ・解剖学の基本を修得

 

コースでの学びが、

様々な気付きへの一歩へとなるよう

願っております✿


ご興味のある方は

各開催スタジオまでお問い合わせください。


【トレーニングコース専門】

yoggy-institute(ヨギー・インスティテュート)